Banyak orang menganggap pola makan harus sempurna setiap hari. Padahal, keseimbangan justru datang dari fleksibilitas. Menjaga keseimbangan berarti memberi ruang untuk variasi. Tidak ada keharusan mengikuti pola yang sama setiap waktu. Pendekatan yang fleksibel membantu mengurangi tekanan dalam memilih makanan. Hal ini membuat kebiasaan makan terasa lebih alami. Setiap hari bisa berbeda tergantung aktivitas dan […]
Kategori: Kesadaran dalam Memilih Makanan Sehari-hari
Kesadaran membantu seseorang lebih memahami pilihan makanan yang dikonsumsi setiap hari. Kategori ini membahas pentingnya memperhatikan kebiasaan makan tanpa rasa terburu-buru. Pendekatannya sederhana dan mudah diterapkan.